นี่คือเคล็ดลับการนวดจากผู้เชี่ยวชาญด้านการผ่อนคลาย

การนวดนำความสุขมาสู่ผู้รับ ซึ่งเป็นเหตุให้มีบางสิ่งที่ต้องพูด คุณต้องการหมอนวดที่ดีกว่านี้ไหม คุณต้องการรับการนวดที่ผ่อนคลายมากกว่านี้ไหม? คุณจำเป็นต้องรู้ mega slot 50รับ100 เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการนวดเพื่อให้ทุกคนสนุกยิ่งขึ้น

คิดใหม่การรับรู้ของคุณเกี่ยวกับการนวด แทนที่จะมองว่าการนวดเป็นสิ่งที่คุณชอบ ให้มองว่าการนวดเป็นวิธีปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ จากการศึกษาพบว่าการนวดสามารถลดระดับคอร์ติซอลและอาการหอบหืดในเด็กได้ นักนวดบำบัดมีทักษะเพียงพอที่จะรับมือกับอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด

การนวดเป็นความคิดที่ดีสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ทำงานหนักมาก การนวดสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณก่อนเล่นหรือฝึกซ้อมเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก และป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อแข็งทื่อ

รับของเหลวมาก ๆ หลังการนวดเพื่อขจัดสารพิษ ร่างกายจะขับสารพิษออกมาหลังการนวด หลังการนวด คุณสามารถกำจัดสารพิษได้ด้วยการดื่มน้ำไม่เกินสองควอร์ต การดื่มน้ำน้อยกว่าที่แนะนำอาจทำให้เกิดอาการตึงและปวดได้

เริ่มนวดจากด้านบนหลัง นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากนอตและกล้ามเนื้อจำนวนมากที่อยู่ในบริเวณนี้ วิธีนี้จะปลอบคนที่คุณกำลังนวด และยังทำหน้าที่เป็นสะพานเชื่อมไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

อย่าทำซ้ำจังหวะเดิมทุกครั้งที่คุณนวดใครสักคน การทำเช่นนี้จะทำให้ประสบการณ์ทั้งหมดดูน่าเบื่อ ให้พยายามเพิ่มความหลากหลายให้มากที่สุดในระหว่างการนวดแทน เปลี่ยนจังหวะของคุณ เทคนิค และการกดลงที่หลัง คอ และขาของคุณแรงหรือเบา

ก่อนนวดให้คุยกับหมอนวดของคุณ การผ่อนคลายจะง่ายขึ้นถ้าคุณรู้ว่าจะคาดหวังอะไร นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีที่จะแบ่งปันข้อกังวลหรืออาการแพ้ใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการนวด ขอเพลงถ้าคุณต้องการหรืออย่างอื่นที่จะช่วยเพิ่มระดับความสบายของคุณ

การผ่อนคลายร่างกายจะช่วยให้นักนวดบำบัด คุณไม่ควร "ช่วย" โดยการกระชับกล้ามเนื้อหรือบริเวณที่เฉพาะเจาะจง นักนวดบำบัดจะทราบวิธีการปรับร่างกายของคุณให้ดีที่สุดเพื่อให้คุณได้รับการนวดที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถพักผ่อนได้ ก็สามารถขัดขวางความสามารถในการทำงานของพวกเขาได้ คุณสามารถหายใจเข้าลึกๆ ฝึกปล่อยวาง และไว้วางใจนักบำบัดโรคให้ทำงานได้ดี

เคล็ดลับและเทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการนวดในทุกๆ ด้านของชีวิต ข้อมูลนี้มีความสำคัญสำหรับนักนวดบำบัดทุกคน บทความนี้จะให้ความรู้ทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการสร้างการนวดที่ยอดเยี่ยม